تفاوت پوست سفت و متراکم، کدام نشانه ی جوانی واقعی است؟

در درک پوست سفت یا متراکم، این دانش جدیدی نیست که درخشش و شفافیت پوست شما نشان دهنده سلامت آن است. با این حال، با شروع پیری بدن، تراکم پوست شما نیز نقش مهمی در جوانی پوست ایفا می کند. پوست در سراسر بدن ما معمولاً پس از اواسط یا اواخر دهه بیست سالگی، علائم اولیه پیری را نشان می دهد. ممکن است  فرد به تدریج در ظاهر و ساختار پوست متوجه تغییر شود. از دست دادن سفتی و حجم در کنار چین و چروک، پوست پیر را پیرتر نشان می دهد. غبغب ما افتاده، صورتمان چروکیده، گونه هایمان گود افتاده و دهانمان رو به پایین به نظر می رسد. این تغییرات در حجم می تواند ما را پیر و بدخلق نشان دهد. نوسانات هورمونی، سبک زندگی و روند طبیعی پیری مقصر این از دست دادن تراکم و سفتی پوست هستند.

با این حال، اگر می خواهید سفتی پوست خود را بهبود بخشید، می توانید اقدامات مختلفی را انجام دهید. قبل از پرداختن به این موارد، بیایید بفهمیم که چرا پوست متراکم شما با افزایش سن، شکل خود را از دست می دهد.

تراکم پوست چیست؟

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، اغلب تمایل داریم که روی اپیدرم – بیرونی ترین لایه پوست – وسواس داشته باشیم. اما تراکم پوست توسط درم، لایه داخلی پوست، کنترل می شود. در واقع این درم است که پر از الیاف کلاژن و الاستین و مملو از لایه های پوست است. پوست متراکم، پوستی است که لایه های ضخیم و فشرده ای از پوست را دارد. پوست متراکم این مزیت را دارد که تأثیر همه عوامل خارجی را بهتر تحمل می کند. از سوی دیگر، پوست سفت در واقع پوستی است که مقدار فراوانی کلاژن و الاستین در لایه ی درم خود دارد.

وقتی جوان هستید، پوست در سراسر بدن شما به دلیل مقدار زیاد الیاف کلاژن و الاستین، پر و ارتجاعی است. این الیاف به پوست شما پشتیبانی و خاصیت ارتجاعی می دهند. با این حال، با افزایش سن، پوست سفت دوران جوانی شما، شل و افتاده به نظر می رسد. این به این دلیل است که بدن شما به مرور زمان کلاژن و الاستین کمتری تولید می کنید و پوستی به شما می دهد که نازک تر و کمتر سفت به نظر می رسد.

کاهش تراکم در پوست کمی دیرتر ظاهر می شود. پوست ما مقاومت کمتری پیدا می کند و نازک تر می شود، چین و چروک های عمیق تری ظاهر می شوند و رنگ چهره ما کدر می شود. با کاهش تراکم، پوست شکل خود را از دست می دهد و شروع به افتادگی و چروک شدن می کند و علائم پیری را به شما نشان می دهد. به همین دلیل است که مراقبت از پوست و محافظت از آن در برابر آسیب برای حفظ تراکم و ظاهر جوان آن بسیار مهم است.

چه چیزی بر استحکام و تراکم پوست شما تأثیر می گذارد؟

پیری یک فرآیند طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اگرچه نمی توانید جلوی کاهش تولید کلاژن بدن خود را بگیرید، اما همیشه می توانید سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید و اقدامات مراقبت از خود را برای حفظ استحکام پوست و بازگرداندن پوست متراکم خود انجام دهید.

قرار گرفتن در معرض آفتاب به میزان زیاد، سیگار کشیدن و عاداتی مانند عدم مراقبت صحیح از پوست می تواند روند از بین رفتن پوست سفت شما را تسریع کند. جدا از این موارد، عادات کوچک تری مانند تغذیه، مصرف آب و چرخه خواب نیز با هم ترکیب می شوند تا پوستی سفت به شما بدهند.

از سوی دیگر، تراکم پوست نیز تا حد زیادی تحت تأثیر ژنتیک و تغییرات هورمونی شما قرار دارد. با این اوصاف، عادات غذایی، خواب و مراقبت از پوست شما نقش مهمی در تعیین اینکه آیا پوست متراکمی دارید یا خیر، ایفا می کنند.

چگونه پوستی جوان و شاداب داشته باشیم؟

حالا که بحث علمی و معنایی را کنار گذاشتیم، اقدامات ساده و موثری وجود دارد که می توانید برای داشتن پوستی سفت و محکم حتی در دوران پیری خود انجام دهید. اگر چه این اقدامات ممکن است نتوانند علائم پیری را به طور کامل معکوس کنند، اما مطمئناً به پوست شما کمک می کنند تا به راحتی با این روند کنار بیاید.

محافظت در برابر آفتاب

متخصصان پوست و متخصصان مراقبت از پوست به اندازه کافی بر این موضوع تأکید ندارند. محافظت در برابر آفتاب نقش مهمی در حفظ سفتی پوست، تراکم پوست و سلامت کلی آن دارد. سرمایه گذاری روی کرم های ضد آفتاب با SPF بالا که شما را از اشعه های مضر UVA و UVB نیز محافظت می کنند، بسیار مهم است. اگرچه محافظت در برابر آفتاب ممکن است اقدامی ناچیز به نظر برسد، اما شما را از پیری زودرس در امان نگه می دارد. با این عادت کوچک می توان از خطوط ریز، چین و چروک و لکه های ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب جلوگیری کرد. از آنجایی که این محصولات روزمره هستند، سعی کنید کرم ضد آفتابی پیدا کنید که به بهترین وجه با نوع پوست شما مطابقت داشته باشد. کرم های ضد آفتاب نوایج اوریفلیم برای همه سلیقه ها چیزی دارند. این کرم های ضد آفتاب علاوه بر محافظت در برابر UVA و UVB، شما را از اشعه های UV با برد طولانی نیز محافظت می کنند. این کرم های ضد آفتاب محافظ UV با مبارزه با تیرگی، چین و چروک و خطوط ریز، در درازمدت پوستی جوان و سفت به شما می دهند.

آبرسانی پوست

وقتی صحبت از مراقبت از پوست و سلامت کلی شما می شود، هیدراته نگه داشتن بدن امری بدیهی است. با این حال، می توان با آبرسانی روزانه به پوست، تراکم پوست را حفظ کرد. استفاده از محصولاتی که حاوی اسید هیالورونیک (HA) هستند در برنامه روزانه می تواند به بهبود سفتی پوست کمک کند. اسید هیالورونیک به عنوان یک مرطوب کننده، سطح هیدراتاسیون پوست را افزایش می دهد تا پوستی سفت و پر به شما بدهد. این ماده فعال حتی می تواند تولید کلاژن را برای افزایش سفتی پوست تحریک کند. سری ست ایج ریوایو اپتیمالز از برند اوریف لیم سرشار از مواد فعال پوستی هستند و به اشکال مختلف در دسترس شما قرار می گیرند. چه بخواهید با یک کرم روز مغذی پوست خود را مرطوب کنید، چه یک سرم HA (دسته بندی سرم) غلیظ اضافه کنید یا با شوینده ی صورت حاوی اسید هیالورونیک پوست خود را تمیز کنید ، این سری محصولات همه چیز را برای بهبود سفتی پوست دارند.

ماساژ صورت

ماساژ صورت واقعاً می تواند همه کارها را برای پوست شما انجام دهد، از سرخ نگه داشتن آن گرفته تا چاق و چله کردن آن. ماساژ صورت در واقع گردش خون در صورت شما را افزایش می دهد و حتی ممکن است تخلیه لنفاوی را بهبود بخشد. این مزایا به شما کمک می کند تا سفتی پوست را بهبود بخشید تا صورتی همیشه جوان و پر، بدون چین و چروک داشته باشید. ماساژ صورت پس از مرطوب کردن کامل پوست، به خصوص با ماسک صورت، به خوبی عمل می کند.

ماسک های ورقه ای صورت اوریفلیم با عوامل آبرسان مانند اسید هیالورونیک غنی شده اند تا به شما پوستی نرم و لطیف بدهند. می توانید آنها را برای مدت زمان مشخص شده روی پوست خود بگذارید و سپس به آرامی مواد باقی مانده را روی صورت خود ماساژ دهید تا سفتی پوست افزایش یابد.

ورزش

همه ما به اندازه کافی در مورد فواید ورزش شنیده ایم، اما شواهد کافی وجود دارد که ثابت می کند ورزش می تواند کلید بهبود سفتی پوست باشد. گذشته از گردش خون، عضله سازی و تخلیه لنفاوی، ورزش به ما در کاهش استرس نیز کمک می کند، که به راحتی به شکل چین و چروک و خطوط ریز خود را نشان می دهد. همچنین باعث بهبود وضعیت بدن شما می شود، این امر فشار روی بافت های زیرین را از بین می برد و پوستی سفت به شما می دهد.

تغذیه

از طرف دیگر، تغذیه یک جزء کلیدی است که نمی توان آن را نادیده گرفت. اسفناج، کلم پیچ و تمام سبزیجات دیگر، همراه با آجیل و دانه هایی که اسیدهای چرب امگا ۳ را به شما می دهند، تولید کلاژن را در پوست شما افزایش می دهند. سعی کنید مرکبات تازه و مقدار زیادی توت را در رژیم غذایی خود مخلوط کنید تا ویتامین ها و آنتی اکسیدان های کافی دریافت کنید. این عوامل نه تنها به شما در داشتن پوستی متراکم کمک می کنند، بلکه درخشندگی و شفافیت پوست شما را نیز افزایش می دهند.

با در دست داشتن تمام این راهنما، داشتن پوستی جوان و سفت در دستان شماست. مهم است به یاد داشته باشید که تمام تغییرات کوچک در سبک زندگی روی هم جمع می شوند تا پوست رویایی تان را به شما بدهند. مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ با مشاوران شاپ اینک تماس بگیرید و از راهنمایی های متخصصان در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست شخصی سازی شده بهره مند شوید. شما می توانید تمام محصولات مراقبت از پوست را برای جوانسازی و درخشانی پوست خود از فروشگاه اینترنتی شاپ اینک تهیه کنید.